아로마오일 향기를 이용한 아로마테라피

아로마오일 향기를 이용하여 코를 통한 흡수 방법의 효능 그리고 사용 방법에 대해서 확인해 보도록 하겠습니다. 향기는 생각보다 우리 기분에 영향을 즉각적으로 변화시킬 수 있는 방법입니다. 천연 아로마오일의 간단한 사용방법인 향기를 이용한 아로마세러피를 확인해 보도록 하겠습니다.

 

아로마 향기를 이용한 아로마테라피

에센셜 오일의 가장 일반적이고 역사가 오래된 사용법은 오일의 향기를 코로 흡입하는 것이다. 이는 아로마세러피 중에서 가장 빠르고 직접적으로 효과를 보이는 방법이다. 특히, 심리적 정서적 장애를 제거하고 호흡기 질환을 치유하는데 좋은 효과가 있다. 코를 통한 아로마 오일의 흡수에는 여러 방법이 있다.

 

확산법

확산법은 오일 전용 디퓨져, 아로마 램프, 스프레이 등 실내에 아로마 성분을 확산시키는 방법이다. 아로마 램프는 위에 물과 오일을 부을 수 있는 용기가 있고 밑에 촛불이나 전구가 있어 가열하면서 향 성분을 확산시킨다. 가정에서 스프레이로 사용할 때는 물이나 에탄올이 담긴 분무기에 아로마 오일을 몇 방울 떨어뜨린 후 필요한 곳에 뿌려주면 된다. 확산법은 실내의 악취를 제거하며 세균의 번식을 막는다. 또한 심리적 불안정, 불면증을 정상화시키며 특히 천식, 감기, 코 막힘 등 호흡기 질환의 치료에 효과적이다. 최근에는 가정에서 보유하고 있는 오일 전용 디퓨져에 오일을 넣고 발향하는 방법이 대세이다. 겨울철 건조한 실내공기에도 좋고 대부분의 오일이 방부, 세균, 항바이러스 작용이 있으므로 디퓨져 내부의 세균성 문제점을 해소할 수 있다.

 

수증기 흡입

기관지에 문제가 있을 때나 얼굴 미용을 위한 부분욕을 할 때, 효과적으로 이용할 수 있다. 이용법은 뜨거운 물이 담겨 있는 대야나 큰 그릇에 오일의 특성에 따라서 3~5방울을 넣는다. 오일이 밖으로 나가지 않도록 큰 수건으로 머리와 대야를 덮은 후, 눈을 감고 약 5분 간 오일과 함께 증발하는 수증기를 들여 마신다. 천식을 앓고 있거나 알레르기가 심한 사람은 하지 않도록 한다.

 

가습기, 손수건 등

베개에 아로마 오일 한 방울을 떨어뜨리면 밤새도록 좋은 향기를 맡으면서 잠을 잘 수가 있다. 외출 중에는 손수건에 아로마 오일을 묻혀서 코에 대고 냄새를 맡으면 자신이 원하는 효과를 얻을 수 있다. 또 다른 방법으로는 부드러운 화장지 (약 3 x 3 cm)의 가운데에 아로마 오일을 1~2방을 떨어뜨린 후, 동그란 모양으로 구겨서 코 구멍에 끼운 후에 잠자리에 드는 것이다. 이 방법을 고안한 사람의 이름을 따서 퓌쯔 방법(Pt2-lethode)이라고도 부른다.